Beginner Ab Workout

Начинающий Duration 2 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Stephanos Forbais

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Beginner Ab Workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

30 секунды

Rest

10 секунды

Leg Raises

30 секунды

Rest

10 секунды

Bicycle Crunches

30 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

My Ab Workout

6 минуты, Начинающий

Beginners Abs Workout

7 мин 45 сек, Начинающий

Ab Workout

33 мин 45 сек, Начинающий

Beginner Ab Circuit

10 минуты, Средний

Abs Level 2 Easy Abs

8 мин 20 сек, Начинающий

Beginner's Abs

3 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.