Тренировка для начинающих

Beginner's Abs

Начинающий Duration 3 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Helena V.

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

30 секунды

20 секунды

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

20 секунды

25 секунды

30 секунды

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 секунды

Связанные тренировки

7 минуты, Начинающий

Beginners Abs Workout

Beginners Abs Workout

7 мин 45 сек, Начинающий

6 минуты, Начинающий

3 мин 10 сек, Средний

Abs Abs And Core

Abs Abs And Core

6 мин 20 сек, Начинающий

4 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abs Beginner

Средний

11 мин

Core

Airport Abs

Начинающий

6 мин

Pilates

Exercise Mat

Restore & Relax

Начинающий

11 мин

Full Body

Exercise Mat

5 Min Power Plyo

Интенсивный

5 мин

Full Body

No Equipment

Fitness (ABS)

Средний

8 мин

Core

Wakeup Workout

Начинающий

6 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело