Тренировка для начинающих

Pouch

Начинающий Duration 8 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Alice Outhwaite

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 минута

"O" Balance

1 минута

Boat Pose

1 минута

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 минута

Связанные тренировки

11 минуты, Средний

3 мин 45 сек, Начинающий

8 минуты,

7 мин 30 сек,

6 минуты, Начинающий

Simple Exercises

Simple Exercises

5 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio & Core Physical

Средний

15 мин

Lower Body

Exercise Mat

Abs , Abs , Abs !

Средний

14 мин

Right and Left Leg D'LUX

Средний

15 мин

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

Warm It Up

Начинающий

7 мин

Core

Exercise Mat

Detox to Slim

Интенсивный

17 мин

Lower Body

Exercise Mat

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело