Средняя тренировка

Simple Exercises

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Nusaybah Khan

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Need to do👑👑👑👑

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

1 минута

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 минута

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 минута

Связанные тренировки

3 минуты, Средний

15 минуты, Начинающий

1 мин 15 сек, Начинающий

7 мин 40 сек, Начинающий

3 минуты, Средний

3 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lower Body Booster

Средний

22 мин

Yoga

Exercise Mat

Squats

Интенсивный

11 мин

Booty and Breast Lift

Средний

10 мин

Flat Stomach

Средний

90 сек

Core

Worm Up

Средний

23 мин

Lower Body

waists up

Средний

4 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело