Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Sit-Ups
Sit-Ups
1 минута
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 минута
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 минута
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 минута
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Child's Pose
Child's Pose
1 минута
Cobra
Cobra
1 минута
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 минута


Связанные тренировки

Ber 2
6 мин 30 сек, Начинающий
Core
16 минуты, Средний
Daily
10 мин 45 сек, Начинающий
Quick abs
5 мин 35 сек, Средний
Round Trip
24 мин 30 сек, Средний
Daily Abs
10 минуты, Начинающий


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок