Средняя тренировка

Quick

Средний Duration 6 минуты

Добавлено E Thomas

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Jumping Jacks

40 секунды

Knees to Elbows

Knees to Elbows

40 секунды

Prisoner Squats

Prisoner Squats

40 секунды

Связанные тренировки

25 минуты, Средний

16 мин 30 сек, Средний

3 мин 15 сек, Средний

Easy, Short and Effective.

Easy, Short and Effective.

3 минуты, Начинающий

7 минуты, Средний

30 секунды, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Jump Rope Intervals

30 мин

Jump Rope

Интенсивный

30 мин

Legs

Jump Rope

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Body Grooves

Начинающий

12 мин

No Equipment

10 Minute Arms

Средний

3 м 30 с

Arms

Barbell, Dumbbell, Pull Up Bar, Stability Ball

Lunch Break Routine

Начинающий

15 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело