Средняя тренировка

Quick

Средний Duration 6 минуты

Добавлено E Thomas

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Jumping Jacks

40 секунды

Knees to Elbows

Knees to Elbows

40 секунды

Prisoner Squats

Prisoner Squats

40 секунды

Связанные тренировки

7 минуты, Средний

5 минуты, Средний

2 мин 40 сек, Средний

4 мин 50 сек, Начинающий

11 мин 20 сек, Средний

5 мин 5 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Jump Rope Intervals

30 мин

Jump Rope

Интенсивный

30 мин

Legs

Jump Rope

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Rope

Средний

3 м 30 с

Legs

Jump Rope

Jumping Rope 15 Min

Интенсивный

20 мин

Legs

Jump Rope

Jump Rope

Интенсивный

15 мин

Legs

Jump Rope

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело