Stepper Intervals III

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки на степпере Тренировки на кардиотренажерах

Описание

This workout focuses on building your endurance while blasting calories. During the Fast Stair Step, you should have a perceived exertion of around an 8 or 9 out of 10, on a 1 to 10 scale, use the Moderate Stairs level to recover. To get more of your core involved and burn more calories, try to maintain a very light hold, if any, on the handle bars and keep your chest lifted as you climb.

Связанные тренировки

45 минуты, Средний

40 минуты, Средний

30 минуты, Средний

25 минуты, Интенсивный

Elliptical Intervals II

45 минуты, Средний

Intervals & Incline

30 минуты, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Mountain Legs

25 минуты, Интенсивный

⛰🏕🍑ROCK RUNNER🍑🏕⛰ SLOW ASCENT🌟HS

15 минуты, Интенсивный

❄🏔TÊTE BLANCHE ASCENT🍑 🌟HS

13 мин 10 сек, Интенсивный

🪨ROCK RUNNER 1🐾 *SLOW ASCENT* ⛰️🌟HS

22 минуты, Интенсивный

🗻SUMMIT PACER🍑🐾🌟HS

12 минуты, Интенсивный

ROCK RUNNER 3 *🏔🌟HS

15 минуты, Интенсивный

Перейдите на PRO+, чтобы получить доступ к программе, в которой находится эта тренировка.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.