Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Anna

Средний   13 минуты

Целевые зоны: Core, Back

Anna Rossano-arnold
 		    Добавлено Anna Rossano-arnold
Anna
Теги
Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Plank
1 минута
Downwars Facing Dog
1 минута
Left Side Plank
Left Side Plank
1 минута
Right Side Plank
Right Side Plank
1 минута
Bird Dog
Bird Dog
1 минута
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 минута
Right Twisting Down Dog
Right Twisting Down Dog
1 минута
Left Twisting Down Dog
Left Twisting Down Dog
1 минута
Elbow Plank
Elbow Plank
1 минута
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
1 минута
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
1 минута
Plank
1 минута
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
1 минута

Связанные тренировки

Plank Torchure
Plank Torchure
29 мин 40 сек, Средний
Abs
Abs
6 мин 30 сек, Средний
Everything
Everything
2 минуты, Интенсивный
Core
Core
4 минуты, Средний
Core
Core
4 мин 30 сек, Интенсивный
Everytime
Everytime
6 минуты, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Начинающий 16 мин  
Full Body   Exercise Mat
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Начинающий 15 мин  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Начинающий 15 мин  
Core   Exercise Mat, Chair
20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

Средний 20 мин  
Shoulders   Exercise Mat
Core Foundation

Core Foundation

Средний 30 мин  
Core   No Equipment
Rock Solid Core

Rock Solid Core

Средний 20 мин  
Core   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно