Тренировка для начинающих

Quick Kitchen Burn

Начинающий Duration 6 минуты

Целевые зоны: Pilates

Добавлено Faye Berry

Теги

Тренировки пилатес

Описание

Exercises that I can do while in kitchen making tea etc

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Tippy Toes

15 секунды

Tip Toe Squats

40 секунды

Diamond Shapes

30 секунды

Standing Seat Work

Standing Seat Work

45 секунды

Fold Over

45 секунды

Связанные тренировки

Quick Office Burn

Quick Office Burn

6 мин 10 сек, Начинающий

4 минуты, Средний

Feel The Burnnnn

Feel The Burnnnn

10 мин 30 сек, Средний

In Between Time

In Between Time

24 мин 30 сек, Средний

16 мин 30 сек, Средний

6 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело