Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 минута
Balancing Stick
Balancing Stick
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Body Circles
Body Circles
1 минута
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 минута
Rest
Rest
25 секунды
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 минута
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 минута
Rest
Rest
25 секунды
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
1 минута
Right Mermaid Pose
Right Mermaid Pose
1 минута
Left Mermaid Pose
Left Mermaid Pose
1 минута
Cat Cow
Cat Cow
40 секунды


Связанные тренировки

Back Workout
10 минуты,
Back Workout
6 мин 45 сек, Средний
Back Workout
10 мин 30 сек, Средний
Back Workout
10 минуты, Средний
Back
5 минуты, Средний
Back Workout A
5 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Leg Workout...Lying

Leg Workout...Lying

Средний 13 мин  
Pilates  
Ab Workout

Ab Workout

Начинающий 10 мин  
Core  
Stretches

Stretches

Начинающий 9 мин  
Legs  
Theresa And Dana After Work Workout

Theresa And Dana After Work Workout

Средний 42 мин  
Lower Body  
Arms Workout....2 Sets

Arms Workout....2 Sets

Начинающий 12 мин  
Arms   Dumbbell, Bench
Butt Workout

Butt Workout

Начинающий 17 мин  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells, Box or Step

Категории тренировок