Just Before Bed

Средний Duration 14 минуты

Добавлено Mateen El

Описание

Perform these moves every night before bed

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Left Half Pigeon Pose

30 секунды

Transition

30 секунды

Right Half Pigeon Pose

30 секунды

Transition

30 секунды

Childs Pose

1 минута

Transition

30 секунды

Left Leg Lateral Stretch

1 минута

Transition

30 секунды

Right Leg Lateral Stretch

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

before going to sleep....-zzzzzzz

8 мин 30 сек, Средний

Before Sleep

7 мин 45 сек, Начинающий

Evening

15 мин 10 сек, Начинающий

Sleep

5 минуты, Средний

Before Bed

6 минуты, Начинающий

Before Bed

1 мин 40 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.