Stabilize & Move

Начинающий Duration 5 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: No Equipment

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Описание

This first workout in the 100 Crunch Challenge is a starter workout that incorporates all of the important stabilization and movement systems of the core. This 5 minute workout is the first step in reaching your 100 crunch goal. Get to it!

Связанные тренировки

Stabilize & Move II

10 минуты, Средний

Core Essentials III

25 мин 50 сек, Начинающий

100 Crunch Test

4 мин 20 сек, Интенсивный

Core Crunch

8 мин 35 сек, Начинающий

Core Transform III

20 минуты, Интенсивный

Inside Out Core

12 минуты, Средний

Перейдите на PRO+, чтобы получить доступ к программе, в которой находится эта тренировка.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.