Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Start

Средний   7 минуты

Целевые зоны: Core, Back

Оборудование: Stability Ball

Douglas Saddy
 		    Добавлено Douglas Saddy
Start
Теги
Тренировки дома Тренировки на пресс и кор Тренировки с фитболом
Описание

What I am doing now

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
45 секунды
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
45 секунды
Elbow Plank
Elbow Plank
2 минуты
Push-Ups
Push-Ups
45 секунды
Plank
Plank
45 секунды
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
45 секунды
Crunches
Crunches
1 минута

Связанные тренировки

Tuesday
Tuesday
19 мин 30 сек, Средний
Abs
Abs
4 мин 15 сек, Средний
Daily
Daily
8 минуты, Интенсивный
MyChallenge
MyChallenge
18 минуты, Начинающий
Beginner Core
Beginner Core
12 мин 40 сек, Средний
O
O
3 мин 25 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 мин 3 сек, Начинающий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 мин 1 сек, Средний
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 ч 16 мин 21 сек, Начинающий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 мин 23 сек, Средний
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 мин 6 сек, Начинающий
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 мин 46 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

UFC Workout

UFC Workout

Интенсивный 24 мин  
Shoulders  
Home Strength

Home Strength

Средний 20 мин  
Core   Dumbbells
Insane Full Body

Insane Full Body

Интенсивный 30 мин  
Lower Body  
Hart, härter, Ironteam

Hart, härter, Ironteam

Интенсивный 56 мин  
Lower Body  
Anna's Workout

Anna's Workout

Интенсивный 21 мин  
Lower Body  
High To Low Circuit

High To Low Circuit

Интенсивный 25 мин  
Full Body   Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно