Интенсивная тренировка

Boksing

Интенсивный Duration 1 ч 14 м

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Imke Suijkerbuijk

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Shadow Boxing

10 минуты

Sit-Ups

1 мин 30 сек

90-90 Crunches

1 мин 30 сек

Push-Ups

5 минуты

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

2 минуты

Squats

4 минуты

Cross Kicks

3 минуты

Bench Dips

2 минуты

High Knees

4 минуты

Butt Kickers

4 минуты

Связанные тренировки

8 мин 10 сек, Средний

19 минуты, Интенсивный

48 мин 40 сек, Интенсивный

Boxing - Muscles & Skills

Boxing - Muscles & Skills

8 мин 42 сек, Интенсивный

58 минуты, Интенсивный

45 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело