Интенсивная тренировка

Boxing

Интенсивный Duration 45 минуты

Добавлено Emily Oxford

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Boxing

2 минуты

Push Ups

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Boxing

4 минуты

Push Ups

2 минуты

Набор 3: 1 раунд

Boxing

8 минуты

Push Ups

4 минуты

Набор 4: 1 раунд

Boxing

16 минуты

Push Ups

8 минуты

Связанные тренировки

33 мин 15 сек, Средний

32 минуты, Средний

3 мин 5 сек, Интенсивный

23 мин 20 сек, Средний

17 мин 30 сек, Интенсивный

8 мин 10 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

All Rounder

Средний

1 ч 6 м

Core & Glute Kicks

Средний

18 мин

Lower Body

Exercise Mat

Insanity Warm Up 1

Интенсивный

11 мин

Toning With Ball

Средний

9 мин

Upper Body

Stability Ball, Dumbbells

Quick Abs -- Lying 1

Средний

8 мин

Core

Bold Boxer

Средний

16 мин

Shoulders

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело