Интенсивная тренировка

Boxing

Интенсивный Duration 18 минуты

Добавлено Layton Woodul

Exercises

Набор 1: 7 раундов

20 Skips

30 секунды

10 Squat Thrusts

30 секунды

20 Weighted Punches

30 секунды

7 Pushups

30 секунды

10 V Leg Lifts

30 секунды

Связанные тренировки

45 минуты, Интенсивный

33 мин 15 сек, Средний

32 минуты, Средний

3 мин 39 сек,

11 мин 15 сек, Начинающий

32 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Running

Интенсивный

2 часы

Extreme Kickboxing

Интенсивный

51 мин

Streching

Интенсивный

17 мин

Running

Интенсивный

58 мин

Bicep Burn

Интенсивный

16 мин

Shoulder Blast

Интенсивный

18 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело