Средняя тренировка

Boxing

Средний Duration 23 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Mike Lam

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Boxing

1 минута

Rest

10 секунды

Sit-Ups

1 минута

Rest

10 секунды

Circle Curls

1 минута

Rest

10 секунды

Air Squats

1 минута

Rest

10 секунды

Plank

1 минута

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

33 мин 15 сек, Средний

24 минуты, Средний

39 минуты, Средний

27 мин 30 сек, Средний

17 мин 5 сек, Интенсивный

30 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Boxing

Средний

39 мин

Boxing

Интенсивный

32 мин

Shoulders

Stability Ball

Steve Cotter Upper Strenght

Интенсивный

28 мин

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Bodyweight Mix Up

Средний

10 мин

Legs

No Equipment

Bold Boxer

Средний

16 мин

Shoulders

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело