Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Squats
30 секунды
Rest
5 секунды
Press Ups
30 секунды
Rest
5 секунды
Star Jumps
30 секунды
Rest
5 секунды
Plank
30 секунды
Rest
5 секунды
Lunges
30 секунды
Rest
5 секунды
Sprint
30 секунды
Rest
20 секунды


Связанные тренировки

Boxer
25 мин 15 сек, Интенсивный
Boxing
23 мин 20 сек, Средний
Boxing
33 мин 15 сек, Средний
Boxing Workout
27 мин 30 сек, Интенсивный
Boxing
17 мин 30 сек, Интенсивный
Boxing
43 мин 50 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок