Интенсивная тренировка

Boxercise

Интенсивный Duration 58 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Добавлено Natasja Jones

Теги

Тренировки на плечи

Описание

Class

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Shadow Boxing

35 минуты

Sit-Ups

10 минуты

Run

13 минуты

Связанные тренировки

1 ч 15 мин, Интенсивный

1 час, Интенсивный

19 минуты, Интенсивный

12 мин 30 сек, Интенсивный

32 минуты, Интенсивный

34 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Biking

Средний

10 мин

Pectoral Machine

Средний

3 мин

Quick DB Workout

Средний

5 мин

ABsolute Endurance

Начинающий

56 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Bike

Средний

5 мин

Legs

Cardio Machine

Legs And back Again

Средний

32 мин

Full Body

Kettlebell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело