Интенсивная тренировка

Quick Powerup

Интенсивный Duration 2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Ronnie Person

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

15 секунды

Rest

30 секунды

Jumping Lunges

15 секунды

Rest

15 секунды

Связанные тренировки

2 мин 40 сек, Начинающий

1 мин 50 сек, Средний

15 минуты, Средний

2 мин 20 сек, Интенсивный

10 мин 21 сек,

8 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Push It Up (ec)

Интенсивный

4 м 30 с

Intense Warm Up

Интенсивный

12 мин

Six Packs

Интенсивный

23 мин

Upper & Lower Chest

Средний

2 м 30 с

Chest

simple AA

Средний

4 м 30 с

Start Up

Средний

9 мин

Back

Exercise Bands

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело