Скачать в App Store
Теги

Описание

Nothing but tris people.


Exercises

Набор 1: 7 раундов
Barbell/dumbbell Tricep Extensions
Barbell/dumbbell Tricep Extensions
45 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Набор 2: 7 раундов
Rope Tricep Pushdown
45 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Набор 3: 7 раундов
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 4: 7 раундов
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Набор 5: 1 раунд
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
20 секунды
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
20 секунды


Связанные тренировки

Triceps
15 мин 45 сек, Интенсивный
Triceps
20 мин 15 сек, Интенсивный
Triceps
2 мин 20 сек, Начинающий
Triceps
4 мин 30 сек,
Triceps
5 мин 39 сек, Интенсивный
Triceps
10 мин 45 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lower Body Workout

Lower Body Workout

Интенсивный 30 мин  
CHEST OVERLOAD *Sk (More Intense ~ 5 Rounds)

CHEST OVERLOAD *Sk (More Intense ~ 5 Rounds)

Интенсивный 40 мин  
Upper Body   Barbells
Cardio Elliptical Workout

Cardio Elliptical Workout

Средний 30 мин  
Cardio Machine
Bicep Workout

Bicep Workout

Интенсивный 33 мин  
Arms   Dumbbells, Barbells
Chest Workout

Chest Workout

Интенсивный 25 мин  
Shoulders   Dumbbells, Bench
Biceps

Biceps

Интенсивный 4 мин  
Arms   Dumbbell, Chair

Категории тренировок