Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Tricep Dips
Tricep Dips
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды

Набор 2: 2 раундов
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 минута
Rest
Rest
30 секунды


Связанные тренировки

Triceps
2 мин 20 сек, Начинающий
Triceps
4 мин 10 сек, Начинающий
Triceps
30 минуты, Средний
Triceps
10 мин 45 сек, Средний
Triceps
6 минуты, Средний
Triceps
1 час, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
26 мин 40 сек, Средний
25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
26 мин 10 сек, Средний
20 minute Full-Body Tabata Workout
20 мин 24 сек, Средний
15 minutes Full body Workout
15 мин 58 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Chest-Prep

Chest-Prep

Средний 5 мин  
Upper Body   No Equipment
Triceps In Two Moves (CS)

Triceps In Two Moves (CS)

Средний 11 мин  
Arms   Dumbbells
Arms

Arms

Начинающий 30 мин  
Arms   Dumbbells
FITs Lower Body Isometrics Level 1

FITs Lower Body Isometrics Level 1

Средний 9 мин  
Legs   Exercise Mat, Wall, Box / Step
Bodyweight Booty

Bodyweight Booty

Интенсивный 10 мин  
Lower Body   No Equipment
Bodyweight Express

Bodyweight Express

Средний 9 мин  
Back   No Equipment

Категории тренировок