Тренировка для начинающих

Brisk Walk

Начинающий Duration 9 минуты

Добавлено Kristen Saari

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm-Up Walk

1 минута

Walk Briskly

2 минуты

Duck Walk

1 минута

Walk Briskly

2 минуты

Frankenstein Walk

Frankenstein Walk

1 минута

Walk Briskly

2 минуты

Связанные тренировки

15 минуты, Средний

41 минуты, Начинающий

30 минуты, Средний

12 минуты, Начинающий

30 мин 5 сек, Начинающий

30 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Planks

Интенсивный

11 мин

Core

Stability Ball, Exercise Mat

Jogging

Средний

17 мин

Cardio Machine

Stretching For Runners

Начинающий

18 мин

Legs

Quick Abs

Средний

8 мин

Core

Billy Blanks Ripped Extreme

Интенсивный

59 мин

Performance Run

Средний

20 мин

Legs

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело