Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 минута
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Biceps Stretches
1 минута
Rest
Rest
1 минута


Связанные тренировки

Biceps
5 минуты, Средний
Biceps
24 минуты, Интенсивный
Biceps
12 минуты, Средний
Biceps
4 мин 30 сек, Начинающий
Biceps
8 мин 45 сек, Средний
Biceps
15 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний 2 мин  
Core   No Equipment
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Интенсивный 12 мин  
Arms   Exercise Mat
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Интенсивный 12 мин  
Warm It Up

Warm It Up

Начинающий 7 мин  
Core   Exercise Mat
Crunch

Crunch

Интенсивный 2 мин  
Core  
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Интенсивный 10 мин  
Core   Exercise Mat

Категории тренировок