Тренировка для начинающих

Abdo

Начинающий Duration 3 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Sophie Bernard

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Ab Curls

1 минута

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 минута

In and Outs

1 минута

Связанные тренировки

4 минуты, Средний

3 минуты, Средний

6 минуты, Средний

3 мин 10 сек,

5 мин 20 сек, Интенсивный

10 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

9 min Empowering Morning Stretch

Начинающий

9 мин

Legs

Exercise Mat

Trim...your Tummy!

Средний

17 мин

Core

Exercise Mat

Chest

Начинающий

7 мин

Chest

Dancer's Legs

Средний

10 мин

Lower Body

No Equipment

Core Shaper

Средний

10 мин

Core

Dumbbells

Cordio

Средний

20 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело