Средняя тренировка

Push-ups

Средний Duration 12 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Back

Добавлено Connor Gagne

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 минута

Push-Ups

1 мин 45 сек

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

1 мин 30 сек

Wide Arm Push Ups

1 мин 45 сек

Связанные тренировки

3 мин 20 сек, Начинающий

3 минуты, Средний

12 минуты, Средний

9 мин 50 сек, Средний

7 минуты, Интенсивный

3 мин 45 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Jims Dumbells

Средний

16 мин

Sexy In Strapless

Интенсивный

15 мин

Maxed - Down Unders :)

Интенсивный

90 сек

Upper Body

Girly Gunz

Средний

10 мин

Chest

Dumbbells, Barbell

Ab-Solute Challenge

Интенсивный

8 мин

Core

No Equipment

Triceps **V

Интенсивный

15 мин

Arms

Dumbbell, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело