Средняя тренировка

Roy W2

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Roy Connolly

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jog on the Spot

Jog on the Spot

45 секунды

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

45 секунды

Squat Jacks

45 секунды

Uppercuts

1 минута

Push-Ups

45 секунды

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

30 секунды

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

30 секунды

Связанные тренировки

6 минуты, Средний

12 минуты, Начинающий

6 мин 23 сек, Средний

8 минуты, Средний

34 минуты, Средний

21 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Half-Time Full-Body

Средний

30 мин

Full Body

Dumbbells

Cardio Fight Club HIIT

Интенсивный

8 мин

Legs

No Equipment

In-House

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

Roys Let's Box.

Средний

13 мин

Shoulders

Walk The Plank

Средний

10 мин

Shoulders

HIIT Me Again

Интенсивный

15 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело