Push Ups

Интенсивный Duration 5 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Back

Добавлено Khaled Mohammed

Теги

Тренировки на плечи

Описание

It is the same old best exercise for chest and arms

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Push-Ups

30 секунды

Rest

45 секунды

Связанные тренировки

Push Ups

5 мин 15 сек, Интенсивный

Push Ups!!!!!

8 мин 20 сек, Интенсивный

Push Ups

3 мин 57 сек, Начинающий

Push Ups

2 мин 15 сек, Средний

Push Ups

12 минуты, Средний

Push Ups

3 мин 45 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.