Скачать в App Store
Теги

Описание

Hour gym


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
3 минуты
Leg Lifts
Leg Lifts
3 минуты
V-Sit Holds
V-Sit Holds
3 минуты
Back Extension on Ball
3 минуты
Leg Press
Leg Press
3 минуты
One Arm Dumbbell Row
3 минуты


Связанные тренировки

Weights
21 минуты, Средний
Fridays
6 минуты, Интенсивный
Trial
6 мин 15 сек, Средний
Day1
16 минуты, Средний
Weight Training
16 минуты, Средний
Upper
10 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок