Скачать в App Store
Теги

Описание

This workout is working lower body. The plank is good ending for this short but intense workout.


Exercises

Набор 1: 2 раундов
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунды
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 секунды
Squats
Squats
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Lunges
Lunges
30 секунды
Hack Squats
Hack Squats
30 секунды
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунды


Связанные тренировки

Lower Body
9 мин 30 сек, Средний
Lower Body
42 минуты, Средний
Lower Body Workout
21 минуты, Средний
Lower Body
10 мин 20 сек, Средний
Legs/abs
9 минуты, Средний
Lower Body
22 мин 36 сек, Средний

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lower Body Booster

Lower Body Booster

Средний 22 мин  
Yoga   Exercise Mat
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Интенсивный 11 мин  
Core   Exercise Mat
️BOOTYBOOTYBOOTY️

❤️BOOTYBOOTYBOOTY❤️

Интенсивный 6 мин  
Lower Body  
*E  Soothing Yoga

*E 🌅 Soothing Yoga

Средний 25 мин  
Back  
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Интенсивный 8 мин  
Lower Body   No Equipment
🔥Ⓟ︎Ⓞ︎Ⓦ︎Ⓔ︎Ⓡ︎ 🪷YOGA Calorie Burn Off Class*👙🌟HS

🔥Ⓟ︎Ⓞ︎Ⓦ︎Ⓔ︎Ⓡ︎ 🪷YOGA Calorie Burn Off Class*👙🌟HS

Интенсивный 1 час  
Full Body   Exercise Mat

Категории тренировок