Средняя тренировка

Summerbod

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Warmela Webster

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

1 минута

Leg Lifts

1 минута

Squats

1 минута

Plank

1 минута

Split Abs

1 минута

Связанные тренировки

7 мин 30 сек, Средний

10 мин 30 сек, Средний

3 минуты, Средний

13 минуты, Средний

25 минуты, Начинающий

4 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abs Booty & Legs

Средний

7 мин

Thankful Thighs

Средний

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Turkey Takeout

Средний

17 мин

Legs

No Equipment

Independent Workout

Начинающий

20 мин

Full Body

No Equipment

Bikini Ready at Any Season

Начинающий

28 мин

Legs

Exercise Mat

Yoga for Athletes

Средний

25 мин

Yoga

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело