Средняя тренировка

BBOYShiet

Средний Duration 4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Arms, Shoulders

Добавлено Gii Thelilman

Теги

Тренировки на руки

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Push-Ups

30 секунды

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

30 секунды

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 секунды

Связанные тренировки

4 минуты, Интенсивный

4 минуты, Интенсивный

1 мин 30 сек, Интенсивный

2 мин 55 сек, Интенсивный

5 мин 4 сек, Начинающий

40 секунды, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Elite Abs

Интенсивный

11 мин

Core

interval fat burner (treadmill)

Интенсивный

29 мин

8-Minute Workout: Yoga for Better Sleep

Начинающий

8 мин

Home

Интенсивный

6 мин

Shoulders

Normal

Начинающий

5 мин

Shoulders

You Got This

Средний

4 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело