Тренировка для начинающих

Normal

Начинающий Duration 5 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Добавлено Alesha Ellis

Теги

Тренировки на плечи

Описание

25situps 25 pushups. 25 burpees. 50 jumping jacks. Mile

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit-Ups

1 минута

Burpees

1 минута

Push-Ups

1 минута

Jumping Jacks

2 минуты

Связанные тренировки

7 минуты, Начинающий

13 мин 45 сек, Начинающий

25 минуты, Средний

6 минуты, Начинающий

3 минуты, Средний

15 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Elite Abs

Интенсивный

11 мин

Core

warm-up

Начинающий

3 м 30 с

Stretching Warmup/cooldown

Начинающий

7 мин

Top Bodyweight Moves

Средний

9 мин

Core

Exercise Mat

Summer

Средний

12 мин

Lower Body

Strength Machine, Exercise Mat, Wall, Stability Ball, Dumbbells

BBOYShiet

Средний

4 м 30 с

Arms

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело