Summer Body

Средний Duration 20 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Candy Gomez

Теги

Тренировки на ноги

Описание

My goal to lose 15 lbs

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Butt Kickers

25 секунды

Squat Jumps

25 секунды

The Heisman

25 секунды

Tip Toe Squats

25 секунды

Hamstring Kickbacks

25 секунды

Jumping Jacks

25 секунды

Wall Sit

25 секунды

Wall Push Ups

25 секунды

Набор 2: 1 раунд

Butt Kickers

25 секунды

Squat Jumps

25 секунды

The Heisman

25 секунды

Tip Toe Squats

25 секунды

Hamstring Kickbacks

25 секунды

Jumping Jacks

25 секунды

Wall Sit

25 секунды

Wall Push Ups

25 секунды

Связанные тренировки

Summer Challenge

5 мин 35 сек, Начинающий

Sexy Body

10 мин 20 сек, Начинающий

Weight Loss

40 минуты,

Summer Thighs

14 мин 40 сек, Средний

Legs And Butt

6 минуты, Средний

Weight Loss

4 мин 20 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.