Tone that Butt

Средний Duration 24 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Barbells

Добавлено Vlora Kasumaj

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки со штангой

Описание

Biuld your butt and burn fat! You will love this workout.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

45 секунды

Glute Kickbacks

45 секунды

Wall Sit

45 секунды

Break

25 секунды

Thrusters

45 секунды

Break

15 секунды

Squat Jumps

45 секунды

Набор 2: 2 раундов

Wall Sit

45 секунды

Break

15 секунды

Squat Jumps

45 секунды

Jumping Jacks

45 секунды

Break

15 секунды

Thrusters

45 секунды

Glute Kickbacks

45 секунды

Jumping Jacks

45 секунды

Break

15 секунды

Набор 3: 3 раундов

Wall Sit

45 секунды

Break

15 секунды

Squat Jumps

45 секунды

Break

15 секунды

Jumping Jacks

45 секунды

Break

15 секунды

Связанные тренировки

Best Butt

22 минуты, Интенсивный

Butt Workout

8 мин 30 сек, Средний

Better Butt

5 мин 45 сек, Интенсивный

Booty

5 мин 15 сек, Средний

Even More Butt

20 мин 40 сек, Интенсивный

Butty

5 мин 30 сек, Интенсивный

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26 мин 30 сек, Средний

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

24 мин 23 сек, Средний

Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine

16 мин 36 сек, Средний

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

1 минута, Средний

28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1

13 мин 46 сек, Средний

Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]

24 мин 22 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Rep Fitness Colorado Barbell