Hard

Интенсивный Duration 12 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Santiago Sanchez

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Intense workout. Its quick but you'll feel the power of this workout routine.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Burpees

1 мин 30 сек

Squats

1 мин 30 сек

Sit-Ups

1 мин 30 сек

Набор 2: 1 раунд

Burpees

50 секунды

Squats

50 секунды

Explosive Mountain Climbers

50 секунды

Набор 3: 1 раунд

Burpees

1 мин 30 сек

Squats

1 мин 30 сек

Sit-Ups

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

INTENSE

17 мин 15 сек, Интенсивный

High Intensity

32 мин 30 сек, Интенсивный

Hardcore Workout

30 минуты, Интенсивный

My Workout

11 мин 40 сек, Средний

Quick And Intense

10 минуты, Интенсивный

INTENSE 2

16 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.