Beast Mode Back

ab workouts to give u sexier stronger abs, and a upper body workout to build lean muscle and give u incredible strength in the upper body. made from home, let me know how it works for u.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Weighted Pull-ups

1 минута

Rest

50 секунды

Weighted Pull-ups

1 минута

Rest

50 секунды

Weighted Pull-ups

1 минута

Rest

50 секунды

Weighted Pull-ups

1 минута

Rest

1 мин 20 сек

Набор 2: 3 раундов

Dumbell Back Row

1 минута

Rest

50 секунды

Dumbell Back Row

1 минута

Rest

50 секунды

Dumbell Back Row

1 минута

Rest

50 секунды

Dumbell Back Row

1 минута

Rest

50 секунды

Dumbell Back Row

1 минута

Rest

1 мин 20 сек

Набор 3: 3 раундов

Diamond Push Ups

50 секунды

Rest

40 секунды

Diamond Push Ups

50 секунды

Rest

40 секунды

Diamond Push Ups

50 секунды

Связанные тренировки

Beast mode Back Lvl 1

26 мин 13 сек, Средний

Day 1: Back + Chest + Abs

59 мин 15 сек, Интенсивный

Beastly back

37 мин 30 сек, Средний

Back, Biceps, Abs

47 мин 1 сек, Средний

Heavy Core

49 мин 30 сек, Интенсивный

Back To Basics

30 мин 30 сек, Интенсивный

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

The Man (First Trial)

1 ч 6 мин 25 сек, Интенсивный

Weighted vest Workout

10 мин 18 сек, Средний

Stronger Grip + Hip Mobility

12 мин 33 сек, Средний

Abs & Forearms Strength (Week 1)

29 мин 36 сек, Интенсивный

Strength to failure

35 минуты, Интенсивный

Full Body Smash👑🦍

30 минуты, Интенсивный