Средняя тренировка

Minute Basics

Средний Duration 8 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Добавлено Apryl Shade

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Jumping Jacks

1 минута

Squats

1 минута

Push-Ups

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Связанные тренировки

3 мин 50 сек, Начинающий

3 минуты, Средний

2 минуты, Начинающий

6 мин 40 сек, Начинающий

2 минуты, Начинающий

Getting Started

Getting Started

1 час, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abs Booty & Legs

Средний

7 мин

Upper Body Workout

Средний

13 мин

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Quick Core

Средний

10 мин

Core

Bikini Belly Workout

Средний

11 мин

Core

Lower Body/ Core Quicky

Средний

8 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело