Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

More Abs

Средний   18 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Stability Ball

Andy Merrick
 		    Добавлено Andy Merrick
More Abs
Теги
Тренировки дома Тренировки на пресс и кор Тренировки с фитболом
Описание

Nice toned middle

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 секунды
Ball Crunches
Ball Crunches
1 минута
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 минута
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Plank on Ball
Plank on Ball
30 секунды
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 минута
Sit-Ups
Sit-Ups
1 минута
Rest
Rest
25 секунды
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
1 минута
Oblique Ball Crunches
Oblique Ball Crunches
1 минута

Связанные тренировки

Abs
Abs
2 мин 24 сек, Средний
M Abs
M Abs
10 минуты, Средний
Abs
Abs
29 мин 30 сек, Средний
Quick Abs
Quick Abs
10 мин 30 сек, Средний
Abbs
Abbs
4 минуты, Начинающий
Abs
Abs
22 минуты, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 мин 3 сек, Начинающий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 мин 1 сек, Средний
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 ч 16 мин 21 сек, Начинающий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 мин 23 сек, Средний
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 мин 20 сек, Начинающий
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 мин 6 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Kettlebells

Kettlebells

Средний 12 мин  
Back   Kettlebells
Top Harmony

Top Harmony

Средний 9 мин  
Arms   Wall, Dumbbells
Sweat Your Fat

Sweat Your Fat

Интенсивный 11 мин  
Legs   Jump Rope
ABS Training

ABS Training

Интенсивный 40 мин  
Core  
SHOULDERS

SHOULDERS

Начинающий 16 мин  
Shoulders   Kettlebells, Dumbbells, Chair
Power

Power

Интенсивный 10 мин  
Back  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно