Интенсивная тренировка

AMRAP workout

Интенсивный Duration 35 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Chris Day

Теги

Тренировки на все тело

Описание

3 rounds for beginners, 4 rounds for intermediates and 5 rounds for advanced

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Lunge Jump

1 минута

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

1 минута

Squat Jumps

1 минута

Burpees

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

18 мин 36 сек, Средний

Hardcore Workout

Hardcore Workout

30 минуты, Интенсивный

Full Body Workout

Full Body Workout

19 минуты, Интенсивный

5 минуты, Средний

5 минуты, Средний

Tough Workout I

Tough Workout I

19 мин 10 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

HIIT

Средний

13 мин

Build: Chest & Tris

Интенсивный

49 мин

Build Legs

Интенсивный

38 мин

Kettle

Средний

20 мин

Full Body

Kettlebell

Battleground Conditioning

Средний

11 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело