Интенсивная тренировка

JOG

Интенсивный Duration 20 минуты

Добавлено Camille Regina Bataller

Exercises

Набор 1: 10 раундов

Jog

1 минута

Walk

1 минута

Связанные тренировки

32 минуты, Интенсивный

15 минуты, Средний

20 минуты, Средний

14 мин 30 сек,

31 минуты, Начинающий

13 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Push Up Variants

Средний

7 мин

Before Bed Workout

Средний

2 мин

Plank Time Evolved ( Joe C )

Средний

10 мин

Ab-Solute Challenge

Интенсивный

8 мин

Core

No Equipment

Chest

Интенсивный

4 мин

Chest

Bench

Back and Upper Body

Средний

3 мин

Back

Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело