Интенсивная тренировка

Punch Kick Exercise

Интенсивный Duration 10 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Mike Essig

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Iii

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Power Punches

1 минута

Rest

30 секунды

Push-Ups

1 минута

Rest

30 секунды

Front Kicks

1 минута

Rest

30 секунды

Crunches

1 минута

Rest

30 секунды

Squats

1 минута

Rest

30 секунды

Roundhouses

1 минута

Rest

30 секунды

Straight Punches

Straight Punches

1 минута

Связанные тренировки

10 минуты, Средний

Kickboxing Workout

Kickboxing Workout

6 минуты, Средний

Punches And Kicks

Punches And Kicks

9 мин 10 сек, Интенсивный

Kickboxing Workout

Kickboxing Workout

41 мин 30 сек, Интенсивный

33 мин 40 сек, Средний

Kicking And Punching

Kicking And Punching

17 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tabata

Интенсивный

4 мин

Tabata Full Body

Интенсивный

16 мин

4 min workout

Интенсивный

4 мин

Stress Free

Средний

16 мин

Legs

Exercise Mat

Go Long!

Средний

30 мин

Full Body

Dumbbells

Begin Heavy Bag

Начинающий

90 сек

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело