Begin Heavy Bag

Начинающий Duration 90 секунды

Добавлено Mike Essig

Описание

Punching

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Punch

20 секунды

Rest

10 секунды

Punch

20 секунды

Rest

20 секунды

Punching

20 секунды

Связанные тренировки

Easy Heavy Bag

14 минуты, Начинающий

2-3 Heavy Bag

8 минуты, Средний

Heavy Bag

3 мин 15 сек, Интенсивный

Boxing

12 мин 30 сек, Средний

Heavy Bag

35 минуты, Средний

Heavy Bag Training

4 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.