Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Ultimate Challenge

Средний   27 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Stability Ball

Trudie Botha
 		    Добавлено Trudie Botha
Ultimate Challenge
Теги
Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с фитболом

Exercises

Набор 1: 2 раундов
High Knees
High Knees
1 минута
Skips in Place
Skips in Place
1 минута
Windmills
Windmills
1 минута
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 минута
Rest
Rest
40 секунды
Butt Kickers
Butt Kickers
1 минута
Burpees
Burpees
40 секунды
Elbow Plank
Elbow Plank
40 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 минута
Rest
Rest
40 секунды
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
1 минута
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 минута
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 минута
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

1 & 1 Work Out
1 & 1 Work Out
11 минуты, Средний
5, 4, 3, 2, 1 Workouts
5, 4, 3, 2, 1 Workouts
15 мин 40 сек, Средний
Total Body
Total Body
20 мин 30 сек, Средний
Work
Work
21 мин 35 сек, Интенсивный
Strength
Strength
20 минуты, Средний
Hiit
Hiit
28 мин 40 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 мин 3 сек, Начинающий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 мин 1 сек, Средний
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 ч 16 мин 21 сек, Начинающий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 мин 23 сек, Средний
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 мин 6 сек, Начинающий
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 мин 46 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно