Скачать в App Store
Теги

Описание

Full body


Exercises

Набор 1: 4 раундов
Burpees
Burpees
30 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунды
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 секунды
Wall Sit
Wall Sit
30 секунды
High Knees
High Knees
1 минута
Squat Jumps
Squat Jumps
30 секунды
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 секунды
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
30 секунды
Plank
Plank
30 секунды
2 минуты
10 секунды


Связанные тренировки

Hiit
25 мин 30 сек, Интенсивный
Hiit
7 мин 15 сек, Интенсивный
Wednesday
22 мин 30 сек, Интенсивный
Hiit Me
36 минуты, Интенсивный
Full Body Working
25 мин 32 сек, Средний
Hiit
4 минуты, Средний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

You Gotta Work B#@$%!
43 мин 15 сек, Интенсивный
AdvanceT
26 мин 45 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tabata

Tabata

Интенсивный 27 мин  
Beach Sexy Body

Beach Sexy Body

Интенсивный 22 мин  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Treadmill

Treadmill

Средний 19 мин  
Hiit

Hiit

Интенсивный 19 мин  
Shoulders  
HIIT

HIIT

Средний 21 мин  
Legs   Dumbbell, Kettlebell

Категории тренировок