Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Thighs

Средний   13 минуты

Целевые зоны: Legs, Core

S. Omar
 		    Добавлено S. Omar
Thighs
Теги
Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Half Frog Pose
Half Frog Pose
1 минута
Crescent Lunges
Crescent Lunges
1 минута
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
1 минута
Double Crunches
Double Crunches
1 минута
Half Lotus Forward Fold
Half Lotus Forward Fold
1 минута
Hip Flexor Stretch Left
Hip Flexor Stretch Left
1 минута
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
1 минута
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
1 минута
Left Peaceful Warrior
Left Peaceful Warrior
1 минута
Right Peaceful Warrior
Right Peaceful Warrior
1 минута
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 минута
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
1 минута
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
1 минута

Связанные тренировки

Thighs
Thighs
9 мин 45 сек, Интенсивный
Thursday Thighs
Thursday Thighs
8 мин 10 сек, Средний
Thighs
Thighs
4 минуты, Интенсивный
Inner Thighs
Inner Thighs
27 минуты, Средний
Thighs
Thighs
2 мин 45 сек, Средний
Inner Thighs
Inner Thighs
6 мин 30 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Начинающий 15 мин  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Интенсивный 25 мин  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Thigh

Thigh

Средний 13 мин  
2 Min Squat Challenge

2 Min Squat Challenge

Интенсивный 2 мин  
Lower Body   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Thighs

Thighs

Средний 2 м 30 с  
Pilates  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно