Интенсивная тренировка

Spartan

Интенсивный Duration 35 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Pull Up Bar

Добавлено Tom F

Теги

Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Sandbag Running

4 минуты

Pull-ups

1 минута

Burpees

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

36 мин 30 сек, Интенсивный

1 ч 34 мин 25 сек, Интенсивный

11 мин 40 сек, Средний

1 ч 55 мин, Интенсивный

No Running Workout

No Running Workout

16 мин 54 сек, Средний

19 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 минуты, Начинающий

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 мин 24 сек, Средний

1 ч 22 сек, Интенсивный

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 минуты, Интенсивный

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 мин 49 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Spartan Run

Интенсивный

33 мин

Shoulders

No Equipment

Spartan 100

Интенсивный

42 мин

Spartan Arms

Интенсивный

31 мин

Arms

Dumbbells, Bench, Pull Up Bar

Spartan

Интенсивный

30 мин

Legs

Dumbbells, Stability Ball

Spartan

Интенсивный

15 мин

Chest

Not Spartan

Интенсивный

9 мин

Full Body

Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело