Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Back 2

Средний   1 ч 6 м

Целевые зоны: Back

Оборудование: Barbell, Dumbbells, Bench, Kettlebells

Corey Rogers
 		    Добавлено Corey Rogers
Back 2
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на спину Тренировки со штангой Тренировки с гантелями Тренировки на скамье Тренировки с гири

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
2 минуты
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
2 минуты
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
2 минуты
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
2 минуты
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
2 минуты
Barbell Bent-Over Rows
2 минуты
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
2 минуты
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
2 минуты
Barbell Shrug
2 минуты
Barbell Shrug Behind the Back
2 минуты
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
2 минуты

Связанные тренировки

Back
Back
54 минуты, Средний
Back
Back
16 мин 45 сек, Средний
Back 5 min
Back 5 min
5 минуты, Средний
Back
Back
6 мин 15 сек, Средний
Back
Back
59 мин 10 сек, Интенсивный
Back
Back
1 мин 30 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Alien 🐺🐍🛰️📡🧬
Alien 🐺🐍🛰️📡🧬
51 минуты, Средний
EXTREME LEG DAY BURNOUT! 30 Minute Lower Body Challenge!
EXTREME LEG DAY BURNOUT! 30 Minute Lower Body Challenge!
33 мин 43 сек, Интенсивный
Arms Xpress
Arms Xpress
16 мин 30 сек, Средний
Super Set Strength
Super Set Strength
21 мин 42 сек, Интенсивный
Strong Six
Strong Six
20 мин 24 сек, Средний
Dumbell Pull A
Dumbell Pull A
50 мин 6 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно