Скачать в App Store
Теги

Описание

Toning arms


Exercises

Набор 1: 2 раундов
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 минута
Arm Pumps
Arm Pumps
1 минута
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 минута

Набор 2: 2 раундов
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 минута
Arm Pumps
Arm Pumps
1 минута
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 минута


Связанные тренировки

Arms
8 минуты, Средний
Arms Arms Arms
16 мин 56 сек,
Arms
40 минуты, Интенсивный
Arms2
20 минуты, Средний
Arms
5 минуты, Средний
Arms
57 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Arms

Arms

Средний 13 мин  
Trim The Inner Thighs

Trim The Inner Thighs

Интенсивный 27 мин  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Walk+resistance Bands

Walk+resistance Bands

Средний 27 мин  
Exercise Bands
Warm It Up

Warm It Up

Начинающий 7 мин  
Core   Exercise Mat
Abs

Abs

Средний 8 мин  
Core   Medicine Ball, Dumbbells

Категории тренировок