Fight!

Good little kick boxing workout. Will help you loosen up leg muscle getting you to kick higher and stronger. And a great shoulder and arm workout if you do as many reps each time as you can you will feel the burn. I used to be an mma fighter and kick boxing was always an awesome workout!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Biking

3 минуты

Rest

15 секунды

Side Shuffles

1 мин 20 сек

Rest

45 секунды

Набор 2: 3 раундов

Straight Punches

1 минута

Crunch Punches

45 секунды

Right Side Kicks

45 секунды

Left Side Kicks

45 секунды

Rest

20 секунды

Power Punches

1 мин 20 сек

Crunchy Frogs

45 секунды

Right Leg Front Kicks

45 секунды

Left Leg Front Kicks

45 секунды

Double Knees

45 секунды

Rest

45 секунды

Набор 3: 1 раунд

Max Biking

5 минуты

Связанные тренировки

Kick Boxing Champs

25 мин 15 сек, Интенсивный

Kick Boxing

45 мин 10 сек, Интенсивный

Basic Bagwork

25 мин 15 сек, Интенсивный

Kickboxing Workout

41 мин 30 сек, Интенсивный

Kickboxing Workout

6 минуты, Средний

Kick Boxing

17 минуты, Интенсивный

Лучший выбор для этой тренировки

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 мин 14 сек, Средний

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 мин 45 сек, Начинающий

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 мин 48 сек, Средний

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 минуты, Средний

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 мин 30 сек, Начинающий

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 мин 32 сек, Средний